from緑川拓
今日もご覧になっていただき本当に有難うございます。今日は頭痛を治すためのヒントをですねどんどんどんどんあなたにお伝えしていきたいと思います。
こめかみの痛みが辛いときありませんか？
頭痛にそれに伴うこめかみの痛みについてお伝えしたいと思います。とても痛くてつらいですよね、目の中をドリルでえぐられるかのような感覚。とても生活にならない痛みです。職業的にいますとシステムエンジニアやPCを使う仕事に多いです。今の現代でPCを使う仕事は多くなっているので、頭痛の方も多く治療を行っています。
ほんとにデスクワークのお仕事は頭痛と切っても切れない仲になりえてしまいます
どんな姿勢がよくないか？
パソコンの作業において、もっともやってしまう姿勢は首が前に傾いていること、これが多いわけです。この猫背姿勢が後ろの首の筋肉を硬くさせてしまい、頭痛を引き起こします。
仕事で痛みを作ってしまうのは嫌ですよね？
パソコンに向かう時は、姿勢をまっすぐとすることが大切です。特に長時間のデスクワークで行いがちな姿勢で、肘をついて作業をしたり、頭が前かがみになった状態、このような姿勢で仕事をしていると頭痛はおろか、腰痛も引き起こしてしまいます。
そして、さらに良くない姿勢とは？
足組むと、骨盤がゆがみ、腰が曲がってきてしまいます。すると、背骨が丸まってしまうことで首は前に出てきてしまいます。
首が前に出てしまいますと、結果こめかみの痛みが増悪してしまいます。骨盤からくる頭痛の誘発が存在します。頭の痛みを誘発するのは、肩回りの筋肉だけが原因ではないのです。
ロキソニンを飲む前に、、、
薬は飲めば飲むだけ、頭痛は悪化しまうので、悪化の道をたどる前に行ってほしいセルフケアがあります。指を使って行うので、やってみましょう。
親指で目じりに手を当てます。そして、そのまま手を上にあげると、くぼみに引っかかると思います。そこを少し押してください。押す時間は約10秒、行う回数はやりたいだけ行ってください。
セルフケアは行えば行うだけいいです、ぜひ行ってみてくださいね。
最後に
セルフケアはめんどくさいと思ってしまうかもしれません、しかし、カラダのケアを行わないと、必ずつけが回ってあなたのカラダの痛みやしびれに変わって仕返しに来ます。
セルフケアをしっかり行って、頭痛を改善してみましょう！
それではまた！
整体院 緑花のご案内
| 院名 | 整体院 緑花 |
|---|---|
| 院長 | 緑川拓 |
| 診療項目 | 肩こり・腰痛・五十肩など |
| 所在地 | 東京都稲城市矢野口2545-6 原田コーポ103号 |
| 電話番号 | 080-6684-7649 |
| 最寄り駅 | 京王よみうりランド駅 |
| 連絡方法 | お問い合わせフォーム |
| 駐車場 | 1台完備 |
| 営業時間 | 8：00～20：00 |
| 休診日 | 不定休 |
| URL | http://稲城市整体院.xyz/ |
車でお越しの際はカーナビに『東京都稲城市矢野口2545-6 原田コーポ103号』と入力してください。
最寄駅からのアクセス
１．京王相模原線の京王よみうりランド駅の改札を出て、駐輪場の中を突っ切って歩いていきますと信号が見えてきます。
２．横断歩道を渡り右折してください。
３．曲がりました。奥にセブンイレブンが見えますのでそこまで直進してください。
４．セブンイレブンの駐車場を歩きながら、左に行き細い道に向かっていきます。
５．曲がりました。車がすごいスピードで走ってきたりするので、危なくないように歩道を歩いて来てください。
６．直進していくと、ピンクの家が見えてきます。
７．ピンクの家の奥を、左に曲がります。
８．曲がりました。直進します、当院が見えています。
９．お疲れ様でした、当院です。１０３号室になります。駐車場は１台で３号にお止めください。
グーグルマップでもアクセスのご確認お願い致します。
当日はお気をつけていらしてください。あなたにお会いできるのを楽しみしています。
[tel]
※営業時間は８時～２０時までですがメールフォームからのご予約は２４時間・年中無休で承っております。
コメント