【ぎっくり腰のあなたへ】ぎっくり腰とは何かを考えたことがありますか?腰痛のスペシャリスト理学療法士が語る!【稲城市‐整体‐腰痛】

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fromみどりかわたく

んにちは、今日もお話をしていきたいと思います。

前回は、自分の腰痛のタイプがどのようなタイプかを知る必要があるとお話ししました。

もしご覧になっていない方は

【要チェック】あなたの腰痛(Low back pain)は何タイプ?毎日、腰痛の治療している理学療法士の診断

をご覧になってください。

自分の腰痛のタイプがどのようなタイプかを
知ることができましたね。
まずあなたはぎっくり腰とは、何なのか?
それを知る必要があります。

 

ぎっくり腰とは?

っくり腰とは、病院診断では急性腰痛症(きゅうせいようつうしょう )
筋性腰痛症(きんせいようつうしょう)と言われている。
地方では「びっくり腰」とも呼ばれている。

欧米では急な激しい動作、重い荷物を持つ、
体を捻転したときに、その場から動けず
うずくまらなければいけない程の
腰の激痛があまりにも強い痛みが急にやってくることから

「魔女の一撃」とも呼ばれている。

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ぎっくり腰の原因は特定できる場合が非常に少なく
原因を特定できない腰痛を
「非特異的腰痛」と呼ばれている。

ぎっくり腰の原因は?

1腰椎(腰骨)
2椎間板(骨と骨の間のクッション)
3じん帯(骨と骨、筋肉と骨をつなぐ橋)
4腰骨周辺の筋肉
5内臓の重み
6血液循環の不良
7関節(骨と骨との間に作られた節)
8筋膜(筋肉を包んでいる膜)
9筋連鎖(膜のつながりからくる腰周辺以外の筋肉の悪さ)

ぎっくり腰の原因はこの9つです。

腰の座礁や捻転(ねじれ)が起こると、の
この腰を構成している9つの原因の
いくつかが重なり合い
ぎっくり腰になります。

どのような行動がぎっくり腰を引き起こしてしまうのか?

時間の腰骨や腰周辺の負担を気づかずにとり続けていると
ぎっくり腰を引き起こしているケースが多いです。
1人で行うにはムリなカラダに大きな負荷がかかることで
ぎっくり腰を起こしてしまいます。

5キロ以上の重たい荷物を日々、持ち歩いている方に多く見られている。

 

私が今までに治療してきた患者さんは、
どのような動作で
ぎっくり腰を引きこ起こしたのか?

が今まで、何万人とお会いしてきた全患者さんの
問診をしてきて、どのような姿勢や行動が
ぎっくり腰を引き起こしているのかを
あなたにお伝えいたします。

①車の乗り降り
②重たい荷物の持ち上げ
③重たい荷物を降ろす
④70キロの荷物を一人で持つ
⑤靴紐を結んで起き上がったとき
⑥暑い暑い炎天下の時
⑦荷物を人に渡すときにカラダをねじった際
⑧長時間の運転が終わったとき
⑨お風呂で頭を洗って、頭を起こしたとき
⑩浴槽に入る際のまたがりで
⑪頭より高い荷物を取ろうとしたとき
⑫掃除機をかけているとき
⑬落ちているおもちゃをしゃがまずに拾ったとき
⑭お布団を持ち上げたとき
⑮泣いている子どもをしゃがまずにそのまま抱っこしたとき
⑯座ったまま右後ろにある荷物を取ったとき
⑰くしゃみをしたとき
⑱人に呼ばれて振り向いたとき
⑲携帯電話を肩と耳で抑えながら紙とペンをとろうとしたとき
⑳一仕事終えて、背中をそりながら伸びをしたとき

ほんの一部を抜擢しましたが、まだまだあります。
このように日常生活の中に腰痛になる動作がこんなにも多くあります。

では、実際にぎっくり腰になってしまった場合は
どうすればいいのか?
その対処法とは?

その話をしていきたいと思います。

続きはこちら

ぎっくり腰の対処法とは?

 

 

 

整体院 緑花のご案内

院名 整体院 緑花
院長 緑川拓
診療項目 肩こり・腰痛・五十肩など
所在地 東京都稲城市矢野口2545-6 原田コーポ103号
電話番号 080-6684-7649
最寄り駅 京王よみうりランド駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 1台完備
営業時間 8:00~20:00
休診日 不定休
URL http://稲城市整体院.xyz/

車でお越しの際はカーナビに『東京都稲城市矢野口2545-6 原田コーポ103号』と入力してください。

最寄駅からのアクセス

1.京王相模原線の京王よみうりランド駅の改札を出て、駐輪場の中を突っ切って歩いていきますと信号が見えてきます。

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2.横断歩道を渡り右折してください。

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3.曲がりました。奥にセブンイレブンが見えますのでそこまで直進してください。

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4.セブンイレブンの駐車場を歩きながら、左に行き細い道に向かっていきます。

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5.曲がりました。車がすごいスピードで走ってきたりするので、危なくないように歩道を歩いて来てください。

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6.直進していくと、ピンクの家が見えてきます。

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7.ピンクの家の奥を、左に曲がります。

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8.曲がりました。直進します、当院が見えています。

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9.お疲れ様でした、当院です。103号室になります。駐車場は1台で3号にお止めください。

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グーグルマップでもアクセスのご確認お願い致します。

当日はお気をつけていらしてください。あなたにお会いできるのを楽しみしています。

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※営業時間は8時~20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

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