人体に不足しがちな酵素
酵素が豊富に入っている食べ物を食べる事が日常的に必要です。
まず食べた方が良いのは
生野菜とフルーツです!
市販の野菜ジュースじゃだめって?
ダメです(笑)
添加物はいっちゃってるんで!
自分で機械で作ってくださいね!
果物には酵素・ビタミン・ミネラル・ファイトケミカル・食物繊維が豊富に入っています。
ジュースにして摂取すると無駄なく栄養を取れますのでお勧めします!
果物は太るってイメージがある、、、
大丈夫です!
低カロリーで、便通も良くなるんで(^^♪
毎日朝に手作りの野菜ジュースを作って見てくださいね!
エキスパートファスティングマイスター 稲城中央支部
緑川拓
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